Posilování pro každého

Kolektiv
Běžná cena: 249 Kč
Sleva: 26%
Naše cena: 184 Kč
Dostupnost: Externí sklad
Info Když teď objednám,
kdy zboží obdržím?
Hlídat dostupnost a cenu »
Kód: DN00495799
EAN: 9788075256263
ISBN: 978-80-7525-626-3
Nakladatel: Extra Publishing
Vazba: brožovaná
Počet stran: 132
Rok vydání: 2024
Kategorie: Zdravý způsob života

„Ráda tu nakupuji, zejména před Vánocemi a vysvědčením. Vždy něco pro vnučky najdu“

Posilování pro každého 184 CZK Nové Skladem

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat.

Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví.

Vylepšete celé tělo

Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu. 

Cvičební plány

Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy

V posilovně i doma

Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla

Regenerace & relaxace

Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek

 

MOJE KNIHOVNY

  Adresa odběru Poplatek Kdy bude zboží připraveno?
Praha 7, V Háji 15 ZDARMA 02.01.2025 (ČT)
Balíkovna a AlzaBoxy 49 Kč 03.01.2025 (PÁ)
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy 75 Kč 03.01.2025 (PÁ)
Česká pošta - Balík na poštu 69 Kč 03.01.2025 (PÁ)
PPL výdejní místa 69 Kč 03.01.2025 (PÁ)
PPL výdejní místa Slovensko 99 Kč 03.01.2025 (PÁ)
  Způsob dopravy Cena dopravy Kdy zboží obdržím?
Balíkovna na adresu 79 Kč 03.01.2025 (PÁ)
Doručení na adresu 79 Kč 03.01.2025 (PÁ)
Kurýr PPL ČR 99 Kč 03.01.2025 (PÁ)
Kurýr PPL SK 169 Kč 08.01.2025 (ST)
Uvedené ceny jsou včetně DPH
  Způsob platby Cena platby
Na prodejně 9 Kč
Bankovním převodem ZDARMA
Dobírka 49 Kč
Dobírka 39 Kč
Dobírka 49 Kč
VISA / Master Card ZDARMA
PLATBA 24 – Česká spořitelna ZDARMA
GE Money Bank ZDARMA
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank ZDARMA
MojePlatba – Komerční banka ZDARMA
mPenize - mBank ZDARMA
ČSOB ZDARMA
Fio banka ZDARMA
PaySec ZDARMA
Masterpass ZDARMA
Edenred od 29 Kč
Benefity od 29 Kč
Twisto ZDARMA
Hotově na pobočce Zásilkovna 39 Kč
Gallery Beta od 29 Kč
Dobírka 49 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH

1. Vyberete si platbu přes Twisto a dokončete objednávku.
2. Knihy vám dorazí domů bez placení.
3. Můžete číst, platíte až za 14 dní. (Bankovním převodem, kartou nebo hotově)