HLÍDAT DOSTUPNOST A CENU
Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a pánevní oblasti
Alena Palasová| Běžná cena: | 380 Kč |
| Sleva: | 22% |
| Dostupnost: | Externí sklad |
|---|---|
Když teď objednám, kdy zboží obdržím? |
|
| Kód: | D0549863 |
|---|---|
| EAN: | 9788074023767 |
| ISBN: | 978-80-7402-376-7 |
| Nakladatel: | Computer Media |
| Vazba: | kroužková |
| Počet stran: | 192 |
| Rok vydání: | 2020 |
| Rozměry: | 247x182x20mm |
| Váha: | 515g |
| Jazyk: | Česky |
| Kategorie: | Fitness, cvičení, kulturistika |
„sleva na knihu,levná doprava na kontaktní místo,kvalitně zabaleno,doporučuji“
297
CZK
Nové
Skladem
Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů.
Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně.
V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla.
Sady cviků se zaměřují na:
1. oblast hlavy, šíje a krku
2. oblast ramen, lopatek a hrudníku
3. oblast páteře v celé její délce
4. oblast bederní páteře a pánev
5. oblast kyčlí
6. dolní končetiny
7. horní končetiny
8. posílení břišních svalů
9. posílení oblasti pánevního dna
V každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.
MOJE KNIHOVNY
Kliknutím na tlačítko zařadíte knihu do seznamu k pozdějšímu nákupu.
Přidat do seznamu přání »Přejete si dostat určitou knihu? Přidejte ji do seznamu přání a zašlete jej svým známým.
Přidat do přečtených knih »Máte již přečtenou danou knihu? Zařaďte si jí do knihovny a najděte podobné.
| Adresa odběru | Poplatek | Kdy bude zboží připraveno? | |
|
Praha 7, V Háji 15 | ZDARMA | Pozítří (PÁ) |
|
Balíkovna a AlzaBoxy | 49 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy | 55 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
Česká pošta - Balík na poštu | 65 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
PPL výdejní místa | 69 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
PPL výdejní místa Slovensko | 99 Kč | 02.12.2024 (PO) |
| Způsob dopravy | Cena dopravy | Kdy zboží obdržím? | |
|
Balíkovna na adresu | 59 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
Doručení na adresu | 79 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
Kurýr PPL ČR | 99 Kč | 02.12.2024 (PO) |
|
Kurýr PPL SK | 169 Kč | 05.12.2024 (ČT) |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | |||
| Způsob platby | Cena platby | |
|
Na prodejně | 9 Kč |
|
Bankovním převodem | ZDARMA |
|
Dobírka | 49 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 49 Kč |
|
VISA / Master Card | ZDARMA |
|
PLATBA 24 – Česká spořitelna | ZDARMA |
|
GE Money Bank | ZDARMA |
|
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank | ZDARMA |
|
MojePlatba – Komerční banka | ZDARMA |
|
mPenize - mBank | ZDARMA |
|
ČSOB | ZDARMA |
|
Fio banka | ZDARMA |
|
PaySec | ZDARMA |
|
Masterpass | ZDARMA |
|
Edenred | od 29 Kč |
|
Benefity | od 29 Kč |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce Zásilkovna | 39 Kč |
|
Gallery Beta | od 29 Kč |
|
Dobírka | 49 Kč |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | ||
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
