Užívejte si těhotenství, zažijte krásný a pohodový porod! Tato kniha vám nabízí spoustu možností, jak si zpříjemnit těhotenství, ulevit od bolesti a usnadnit porod. Pomůže vám spolupracovat se svým vlastním tělem, posilovat vztahy s partnerem a navazovat první kontakty s miminkem.
V knize naleznete:
- Dechová cvičení a vizualizace, které vám pomohou spojit se s dě’tátkem.
- Fyzickou přípravu na porod
- Cviky, které můžete cvičit i s partnerem, na posílení fyzické kondice pro zdárný průběh porodu. Některé z nich jsou nácvikem porodních poloh.
- Masáž a shiatsu Masáž partnera v těhotenství nebo při porodu pro úlevu od obtíží a porodních bolestí (masáž bederní části zad, oblasti křížové kosti, jemná masáž bříška, prstů, nohou, hlavy, krku...). Využití tlakových bodů shiatsu v posledních týdnech těhotenství a pro usnadnění porodu.
- Porod podle jednotlivých fází, jaké techniky a polohy použít pro maximální úlevu.
Štítky:
Gynekologie,
Porodnictví,
Komplementární terapie - metody,
Dechová cvičení,
Těhotné ženy,
Lékařství alternativní,
Přirozený porod,
Dýchání,
Komplementární terapie,
Mateřství,
Gynekologie a porodnictví