DOPORUČIT ZNÁMÉMU
Otužování - Plavání ve studené vode pro zdraví
Ewa Zwierzchowska| Běžná cena: | 348 Kč |
| Sleva: | 27% |
| Dostupnost: | Externí sklad |
|---|---|
Když teď objednám, kdy zboží obdržím? |
|
| Kód: | D0637037 |
|---|---|
| EAN: | 9788076510692 |
| ISBN: | 978-80-7651-069-2 |
| Nakladatel: | Fontána |
| Vazba: | brožovaná |
| Počet stran: | 220 |
| Rok vydání: | 2021 |
| Rozměry: | 206x146x21mm |
| Váha: | 68g |
| Jazyk: | Česky |
| Kategorie: | Zdravý způsob života |
„Prostě top obchod na knihy. Za ta léta, co zde nakupuji, jsem byla vždy spokojena.“
255
CZK
Nové
Skladem
Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice
Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.
Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. Vladimír Komárek
7x pro otužování:
- upravuje termoregulaci
- posiluje imunitu
- prokrvuje a zlepšuje pleť
- je příležitostí k setkávání a přátelství
- zvyšuje sebevědomí
- zrychluje rozhodování
- přináší radost a dobrý spánek
MOJE KNIHOVNY
Kliknutím na tlačítko zařadíte knihu do seznamu k pozdějšímu nákupu.
Přidat do seznamu přání »Přejete si dostat určitou knihu? Přidejte ji do seznamu přání a zašlete jej svým známým.
Přidat do přečtených knih »Máte již přečtenou danou knihu? Zařaďte si jí do knihovny a najděte podobné.
| Adresa odběru | Poplatek | Kdy bude zboží připraveno? | |
|
Praha 7, V Háji 15 | ZDARMA | 19.02.2025 (ST) |
|
Balíkovna a AlzaBoxy | 49 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy | 59 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
PPL výdejní místa | 69 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
PPL výdejní místa Slovensko | 99 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
| Způsob dopravy | Cena dopravy | Kdy zboží obdržím? | |
|
Balíkovna na adresu | 79 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
Doručení na adresu | 79 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
Kurýr PPL ČR | 99 Kč | 20.02.2025 (ČT) |
|
Kurýr PPL SK | 169 Kč | 25.02.2025 (ÚT) |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | |||
| Způsob platby | Cena platby | |
|
Na prodejně | 9 Kč |
|
Bankovním převodem | ZDARMA |
|
Dobírka | 49 Kč |
|
Dobírka | 39 Kč |
|
Dobírka | 49 Kč |
|
VISA / Master Card | ZDARMA |
|
PLATBA 24 – Česká spořitelna | ZDARMA |
|
GE Money Bank | ZDARMA |
|
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank | ZDARMA |
|
MojePlatba – Komerční banka | ZDARMA |
|
mPenize - mBank | ZDARMA |
|
ČSOB | ZDARMA |
|
Fio banka | ZDARMA |
|
PaySec | ZDARMA |
|
Masterpass | ZDARMA |
|
Edenred | od 29 Kč |
|
Benefity | od 29 Kč |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce Zásilkovna | 39 Kč |
|
Dobírka | 49 Kč |
| Uvedené ceny jsou včetně DPH | ||
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
