Zavřít

DOPORUČIT ZNÁMÉMU

Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou

Joshua Fletcher
Běžná cena: 269 Kč
Sleva: 13%
Naše cena: 235 Kč
Dostupnost: Předobjednávka
Info Když teď objednám,
kdy zboží obdržím?
Hlídat dostupnost a cenu »
Kód: DN00538901
EAN: 9788026222514
ISBN: 978-80-262-2251-4
Nakladatel: Portál
Vazba: brožovaná
Počet stran: 128
Rok vydání: 2025
Jazyk: Česky
Překladatel: Miroslava Kopicová
Kategorie: Zdravý způsob života

„Nakupuji zde opakovaně a vždy jsem velmi spokojená. Tentokrát šlo o předobjednávky, takže delší dodací lhůta je v naprostém pořádku.“

Panika z paniky - Svépomocný průvodce úzkostí a atakou 235 CZK Nové

Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.

MOJE KNIHOVNY

  Adresa odběru Poplatek Kdy bude zboží připraveno?
Praha 7, V Háji 15 ZDARMA 24.01.2025 (PÁ)
Balíkovna a AlzaBoxy 49 Kč 27.01.2025 (PO)
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy 75 Kč 27.01.2025 (PO)
PPL výdejní místa 69 Kč 27.01.2025 (PO)
PPL výdejní místa Slovensko 99 Kč 27.01.2025 (PO)
  Způsob dopravy Cena dopravy Kdy zboží obdržím?
Balíkovna na adresu 79 Kč 27.01.2025 (PO)
Doručení na adresu 79 Kč 27.01.2025 (PO)
Kurýr PPL ČR 99 Kč 27.01.2025 (PO)
Kurýr PPL SK 169 Kč 30.01.2025 (ČT)
Uvedené ceny jsou včetně DPH
  Způsob platby Cena platby
Na prodejně 9 Kč
Bankovním převodem ZDARMA
Dobírka 49 Kč
Dobírka 39 Kč
Dobírka 49 Kč
VISA / Master Card ZDARMA
PLATBA 24 – Česká spořitelna ZDARMA
GE Money Bank ZDARMA
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank ZDARMA
MojePlatba – Komerční banka ZDARMA
mPenize - mBank ZDARMA
ČSOB ZDARMA
Fio banka ZDARMA
PaySec ZDARMA
Masterpass ZDARMA
Edenred od 29 Kč
Benefity od 29 Kč
Twisto ZDARMA
Hotově na pobočce Zásilkovna 39 Kč
Gallery Beta od 29 Kč
Dobírka 49 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH

1. Vyberete si platbu přes Twisto a dokončete objednávku.
2. Knihy vám dorazí domů bez placení.
3. Můžete číst, platíte až za 14 dní. (Bankovním převodem, kartou nebo hotově)