Páteř a ploténky - Jak se zbavit bolesti zad

Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad.

V knize se dozvíte:

- Jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá,

- jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti,

- jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže,

- jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad a

- jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku.

ZBAVTE SE SAMI BOLESTI ZAD METODOU LIEBSCHER & BRACHTOVÁ

- Určete skutečnou příčinu bolesti zad.

- Skoncujte s pocitem bezmoci.

- Získejte důvěru ve vlastní tělo.

- Zbavte se bolesti zad.

- Obnovte rozsah pohybu.

- Získejte novou chuť do života.

- Obnovte sílu a pružnost svalů.

- Najděte znovu radost z?pohybu.

- Předcházejte bolesti zad až do vysokého věku.

TŘI TECHNIKY SAMOLÉČBY

Představujeme vám tři velmi účinné techniky, které jsme sami vyvinuli a které bychom vás v?této knize rádi naučili, abyste se dokázali sami zbavit bolesti zad. I?jedna samotná technika přinese vynikající výsledky. Stačí ji jen vyzkoušet! Pokud však zkombinujete dvě techniky, nebo dokonce všechny tři, dosáhnete úspěchu, o?němž se vám ani nesnilo.

Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: cíleným tlakem na určitých místech na těle zmírníte napětí ve svalech a fasciích, jež je nejčastější příčinou bolesti zad.

Fasciální masáž pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: pomocí speciálního válce uvolníte svaly a fascie do hloubky, čímž si usnadníte následné cvičení. Navíc tato masáž povzbuzuje látkovou výměnu, jež bývá v?bolestivé oblasti výrazně pomalejší, a znovu nastartuje zásobování tkáně živinami.

Protahovací a posilovací cvičení: budete-li pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, vybudujete si svaly a?fascie do té míry, že prožijete celý život bez bolesti zad.

Plus: fasciální válce a míčky či speciální pomůcky na osteopresuru, které jsme pro tuto metodu vyvinuli, se snadno používají a pomohou vám dosáhnout nejlepších možných výsledků. Dozvíte se také, které běžně dostupné předměty můžete využít jako alternativu.

MOJE KNIHOVNY