NEJVĚTŠÍ NÁKUPNÍ SVÁTEK JE TADY! BLACK FRIDAY SE SLEVOU AŽ 89 %. PROHLÉDNOUT AKCE TADY

Zavřít

DOPORUČIT ZNÁMÉMU

Zdravá záda bez bolesti

Nikolaj Galicin
Běžná cena: 238 Kč
Sleva: 18%
Naše cena: 195 Kč
Dostupnost: Externí sklad
Info Když teď objednám,
kdy zboží obdržím?
Hlídat dostupnost a cenu »
Kód: D0309609
EAN: 9788081004537
ISBN: 978-80-8100-453-7
Nakladatel: Eugenika
Vazba: brožovaná
Počet stran: 132
Rok vydání: 2016
Rozměry: 178x172x11mm
Váha: 85g
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika

„Byla jsem na 100 % spokojená, oceňuji profesionální přístup a rychlé jednuání.“

Zdravá záda bez bolesti 195 CZK Nové Skladem

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

MOJE KNIHOVNY

  Adresa odběru Poplatek Kdy bude zboží připraveno?
Praha 7, V Háji 15 ZDARMA 26.11.2024 (ÚT)
Balíkovna a AlzaBoxy 49 Kč 27.11.2024 (ST)
Zásilkovna výdejní místa a Z-boxy 55 Kč 27.11.2024 (ST)
Česká pošta - Balík na poštu 65 Kč 27.11.2024 (ST)
PPL výdejní místa 69 Kč 27.11.2024 (ST)
PPL výdejní místa Slovensko 99 Kč 27.11.2024 (ST)
  Způsob dopravy Cena dopravy Kdy zboží obdržím?
Balíkovna na adresu 59 Kč 27.11.2024 (ST)
Doručení na adresu 79 Kč 27.11.2024 (ST)
Kurýr PPL ČR 99 Kč 27.11.2024 (ST)
Kurýr PPL SK 169 Kč 02.12.2024 (PO)
Uvedené ceny jsou včetně DPH
  Způsob platby Cena platby
Na prodejně 9 Kč
Bankovním převodem ZDARMA
Dobírka 39 Kč
Dobírka 39 Kč
Dobírka 39 Kč
VISA / Master Card ZDARMA
PLATBA 24 – Česká spořitelna ZDARMA
GE Money Bank ZDARMA
ePlatby pro eKonto - Raiffeisenbank ZDARMA
MojePlatba – Komerční banka ZDARMA
mPenize - mBank ZDARMA
ČSOB ZDARMA
Fio banka ZDARMA
PaySec ZDARMA
Masterpass ZDARMA
Edenred od 29 Kč
Benefity od 29 Kč
Twisto ZDARMA
Hotově na pobočce Zásilkovna 39 Kč
Gallery Beta od 29 Kč
Dobírka 39 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH

1. Vyberete si platbu přes Twisto a dokončete objednávku.
2. Knihy vám dorazí domů bez placení.
3. Můžete číst, platíte až za 14 dní. (Bankovním převodem, kartou nebo hotově)